手間かけずに美味しいバターチキンや親子丼を食べたい…しかも低カロリーで減塩！
そんな願いをかなえる簡単便利な食材を食べてみました。
「電子レンジでルーを温められるから便利！」
「カロリーと塩分が少なくて種類が多いので、飽きないね〜」
キャンピングカーの旅や非常災害時など、手間かけずに美味しい食事をしたいとき、便利なシリーズ。
それが、『大塚食品マイサイズ』
カロリーと塩分は控えめで種類も多いので、非常用として自宅備蓄にも向いている食品。
これはオススメです！
大塚食品『マイサイズ』はカロリーオフで手軽に使える便利な食品！
中高齢者に嬉しい『マイサイズ』はカロリーや塩分が少ない食材！
まず、大塚食品マイサイズは、カロリーや塩分が少ない特徴があります。
今までの食事では量もカロリーもちよっと多い、と感じる方へのマイサイズシリーズ
※大塚食品のホームページから引用
一人分では多いし、二人で一人分では少ないし…
そんな悩みを解決するちょうど良いカロリーとサイズと塩分量なのでした！
一食あたり100kcalというカロリーオフ！
マイサイズ全てのシリーズが100kcal以下という低カロリーに抑えられています。
例えば、同じ大塚食品のボンカレーと比較すると…
・『The ボンカレー』は294kcalで、マイサイズの約3倍
・ボンカレーシリーズは、100〜300kcal程度の幅がある
この点、マイサイズは全てのシリーズで100kcal以下に設定されているので、購入する際にカロリーを意識しなくて良いメリットがあります。
▼一食あたり98kcalは嬉しい食材！
一食あたり2グラム以下の塩分相当量は減塩にも最適！
減塩に取り組んでいる人にとっては、塩分が少ないことは本当に助かります。
国立循環器病研究センターによると…
我が国の高血圧治療ガイドラインでは、高血圧の人に対しては、6グラム未満を勧めていますが、血圧が正常な人にとっても1日6グラム未満を心がけることが勧められます。
※国立循環器病研究センターのホームページから引用
※元高血圧・腎臓科部長 河野雄平先生
1日6グラム未満の減塩を実現するには、一食あたり2グラム未満に抑える必要があります。
この点、一食あたり2グラム以下のマイサイズは、とっても便利な食材ということが理解できます。
マイサイズシリーズには、ごはんと麺がありますが、これらの塩分量が一食あたり0〜0.1グラムに抑えれれてますので、合計でも一食あたり2グラム未満を実現できる可能性が高いですね！
▼塩分量が1.9グラム！減塩に取り組んでいる人にとっては嬉しい塩分量。
150kcalのマイサイズごはんがラインナップされているメリット！
カロリーと塩分量が少ないメリットがあるマイサイズの種類の多さもメリットです。
・19種類のおかず（ルーなど）
・ご飯、うどんは合計3種類
組み合わせを変えることで、数十パターンの食事を楽しむことができるメリットは大きいです！
簡単に電子レンジで作れるメリットは大きい！
パッケージに入ったルーを温めるには、湯煎が基本ですが、これが意外に面倒に感じることが多いもの。
この点、マイサイズは電子レンジで温めることができます。
小さな子供さんでも簡単に温められますから、これはメリット！
つまり…
・電子レンジなので調理時間が短い
・鍋など洗い物がでない
・火を使わないので安全
・箱のまま電子レンジに入れられる
決して誇張主義ではないのですが…
マイサイズの特徴を考えると、メリットが多い記載になりましたが、嬉しい特徴をもっている食品だと分かります。
▼キャンピングカー（トイファクトリーアルコーバ）の電子レンジは700W。なので40秒で完成する短時間！
▼箱ごと電子レンジでチンできるメリットは大きいです！
▼スタンバッテいるところ。
▼こんなイメージでレンジに入れますね。
▼ごはんも電子レンジでチンします！
▼完成しました。袋は熱いですからやけどに注意です。
▼矢印から破ります。いや〜本当に簡単でした！
実際にマイサイズ『バターチキン』と『親子丼』をマンナンごはんと食べてみた！
さて、実食です！
今回は3種類のマイサイズとマンナンごはんを購入しました。
▼選ぶのも楽しいマイサイズ。
塩分少なくてもしっかりと味がある『バターチキン』
私はバターチキンを食べます！
脳出血を発症している私は減塩の必要があるのですが、バターチキンは一食あたりの塩分相当量が1.9グラム。
健康的にはうれしくても、味的に不満足だと…
『塩分量が少ないから、味は薄めでパンチがないかも…』
ところが実食すると、トマト風味とバターのコクがしっかりとしていて、薄味に慣れている私にとってはしっかり過ぎるほどの味付けが出来上がっているのです。
『この塩分量で、この満足感…信じられない！』
決して大げさな言い方ではないのですが、塩分量を抑えながら、しっかりとした味付けが実現できているのです。
もし、辛味が少ないと感じられる方は、唐辛子や胡椒を追加投入すると良いです。
また、子供さんや若い方にとっては、全体のボリュームが少なく感じられるかもしれませんが、中高齢者にとっては十分過ぎるほどの一食の量。
これは、癖になりそうなバターチキンカレーです！
▼自宅で食しましたが、これが一食分のボリューム。鶏肉とサラダは追加で盛ってます。
▼これ本当に美味しいのです！
鰹と鶏の出汁がきいた『親子丼』
親子丼は、妻が食しました。
妻は私と異なり、特段減塩には取り組んでないので、普通に食事をしている立場。
その妻が親子丼を食べたのですが…
これが普通に食べれる味付けで、一食1.8グラムの塩分相当量を感じさせない味付けなのです。
『唐辛子を追加投入するね！』
パッパッ！
唐辛子を投入すると全くの普通の親子丼の仕上がりです。
私も食べてみましたが、これは美味しい親子丼。
卵を追加投入しましたが、個人的にいい味変になってこれもおすすめです。
低カロリーと減塩、それに美味しい味…
いいことづくめのマイカロリーだと思います。
安価で長期間保存が効くマイサイズはとっても便利！
キャンピングカーの旅など車中仮眠泊で便利なマイサイズ
さて、マイサイズのメリットを体感したところで、次に考えたのは…
車中仮眠泊などキャンピングカーの旅で使える食材ということでした。
・電子レンジで作れて、鍋など汚れ物が少ない
・低カロリーと減塩の実現できる
・保存期間が長い（1年程度あり）
これらの特徴は、キャンピングカーの車内に常備していても負担にはなりませんから、ある程度まとまった数量を車載することも現実的な話です！
常温保存が可能なマイサイズは非常災害の準備品としても魅力！
非常災害時の非常食としても十分活躍する食材であることは確かです。
加えて、長期保存が可能なので、通常はキャンピングカーの旅用として車載しますが、非常災害時には非常食として利用できるということになります。
わざわざ、非常食を準備する必要がないので、これは便利だと思います！
メニューが豊富なので飽きることがないメリットもあり！
マイサイズは、全19種類の豊富なメニューがあります。
なので、気になる種類を食べ比べするという楽しみもありますね。
・カレー、ハヤシライス、中華丼、麻婆丼、ビビンバの素、ミートソース…
これら豊富なメニューに加えて、ご飯、うどん、パスタまでシリーズに入ってますから、数十種類の組み合わせが実現できます。
飽きないことも大きなメリットです！
『大塚食品マイサイズ』の通販はこちら！
マイサイズの購入にあたっては、実店舗でも可能なのですが、新型コロナウイルス感染拡大の影響がありますので通販にメリットがありそうです。
実店舗で購入する価格と大きく違いはありませんので、ぜひ、ご検討されると良いかと思います。
アマゾン
アマゾンで販売されています。
やはり、ある程度まとまった数量を購入する方が、送料が無料だったりしますので、トータルではお安くなりますね。
▼送料無料であればお得感も大きいです。
▼ごはんもあった方がいいですね。
▼まとめ記事もご覧ください。
▼2020年2月以前のグルメ記事は別ブログで投稿しています！
まとめ
低カロリーと減塩、種類豊富なメニュー、長期保存が可能など、メリットがある『マイサイズ』。
非常災害時の非常食としても活用できますし、新型コロナウイルス感染拡大を考慮すると、通販での購入にもメリットがあるのではないでしょうか。
おすすめの『大塚食品マイサイズ』のシリーズだと思います！
